こんにちは!ひろせめぐみ( @megmeg0001)です。
2021年6月22日の日記です。ステイホームしていた一日でした。
ステイホームしていると、身体動かさないのに常になんか食べたくなりません?笑
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暑いとアイスが食べたくなるのですが、アイスだと砂糖をとりすぎてしまいます。代わりに冷凍ミニトマト食べてます!
昨年から心身の健康のために砂糖を控えるようにしていて、お菓子やアイスをほとんど食べなくなりました。
最近は、口さびしくなったら冷凍ミニトマト食べてます!1個あたり3kcalのヘルシーなアイスです🍅 pic.twitter.com/zeguPgZA5e
— ひろせめぐみ@歌声喫茶ともしびピアニスト (@megmeg0001) June 21, 2021
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また、ステイホームだと運動不足になりがちですよね。
毎日5000歩を目標に歩くようにしています。
なぜ5000歩かというと、ドリンクが無料でもらえるからです!
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どういうことかというと、Coke ON(コークオン)というアプリをスマホに入れているんですね。
一週間に35000歩を歩くと、スタンプがひとつもらえます。
このスタンプが15個集まると、自販機で好きなコカ・コーラ社製品と交換できます。
15個集めました!
ドリンクチケットをゲット!
「スタンプためて、ドリンクGET!」の自販機発見!
お茶をGETしました!
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1日5000歩っていうのが程よくていいですよね。一日家にいると5000歩いかないけど、ちょっとがんばれば達成できます。
歩くモチベーションになるのでオススメです♪