台風19号で被害をうけられた方に、心よりお見舞い申し上げます。

ひろせめぐみ（ @megmeg0001）です。

2019年10月12日に上陸した、台風19号で被害をうけられた方に心よりお見舞い申し上げます。翌日に被害が明らかになり、あまりにも広く大きな被害に驚いています。

亡くなられた方のご冥福を心よりお祈りします。被災地に心を寄せることしかできないのがもどかしいですが、一日も早く心穏やかに過ごせる日がきますように祈っています。

台風は過ぎ去りましたが、土砂崩れや、洪水リスクはまだあるようです。どうか、これ以上被害が出ませんように。

嵐の中でも救急車が出動していました。このような非常時に命をかけて動いてくださっている皆様に、感謝の気持ちと無事を祈る気持ちでいっぱいです。

災害から受けるストレス

あまり寝られない夜を過ごしましたが、私は無事です。目立った被害はなく、日常に戻りつつあります。

今回の台風は、台風上陸の3日前に会見が開かれ、非常に危険な台風だと言われていました。

事前の備えの呼びかけがなければ、被害がもっと拡大していたかもしれませんね。

私も今までにないくらいできる限りの対策をして、台風の日を迎えました。

一歩も家から出ないで、待機していたのですが…。

うーん、うーん。今日は時間があるのに、台風が不安な気持ちが大きくて、仕事が手につかない…。

何もおこってなくても、こんなにストレスになるんだな。

できる対策をして、過ぎ去るのを待つしかないのよね。

— ひろせめぐみ（歌声喫茶ともしびなどのピアノ伴奏者） (@megmeg0001) October 12, 2019

被害がなくても、外の状況やテレビ・Twitterの情報から「あっ、今の私すごくストレスを感じている」とわかったんですね。

まして被災された方は、想像もできないくらいのストレスを抱えていることと思います。

では、ストレスにどう対処すればいいのか。

イェール大学の研究で明らかになった「ストレス対策」を偶然知り、「生きる知恵」として、私も覚えておきたいと思いました。

知っていただけたら、誰かの心が少しは心が軽くなるかな。こちらの記事で紹介しています。